健康作りに必要な4つのバランス

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こんにちは！JITANBODY整体院です。

今回も皆さんの健康作りに役立つ情報を発信していきます(^^)

今回は「健康作りに必要な4つのバランス」についてお話ししていきます。

4つのバランスって何？

健康を維持するためにはこれが重要

・腰が痛い

・膝が痛い

・腕が挙がらない

など、当院には様々な症状でお困りの方が来院されます。

身体のどこかに大小含め痛みが発生している状態は健康な状態とは言えません。

では、なぜ健康ではなくなってしまうのか？

今回はこの健康について話していきます。

健康な身体を作るための考え方として「息・食・動・想」というものがあります。

この息食動想とは、操体法という施術方法の創始者である故橋本敬三氏の著書で

紹介されている考え方です。

息＝「呼吸」をすること

食＝「飲食」をすること

動＝「身体運動」をすること

想＝「精神活動」をすること

を意味しています。健康な状態を維持するためにはこの4つが重要で、

それぞれが互いに関連しあっているため、どれか1つが十分でも不十分でも健康とはいえません。

生活の中で気をつけて行くことどんなに適度な運動をしていても、

カップラーメンやファストフードばかりを食べていては健康を害します。

健康に気を使った食事や精神的にリフレッシュができていても、

無理な労働・運動を続けていれば体に歪みが生じて健康を害してしまいます。

これを読んでいる皆様も思い当たることはありませんか？

・呼吸が浅い

・脂っこいものをよく食べる

・長時間同じ姿勢で仕事をしている

・常にイライラしている

など、こういったバランスの崩れが身体の歪みや疲労を蓄積し、

それがぎっくり腰として出たり、慢性的な症状として身体に出ます。

日々の生活でいかに息食動想に気を配れるかが健康でい続けるために重要な考え方なのです。

どのようにして整えて行くのか？

回復を望むなら4つ全ての要素を整えよう

腰痛や膝痛、肩に痛みがあるからといって、指圧やリハビリをするだけでは当然不十分です。

指圧やリハビリは息食動想の「動」にあたります。

どんなに「動」を整えても他の3つも整わなければ身体は健康な状態には回復していきません。

呼吸の仕方や食事の内容などが痛みとは関係なさそうに思われがちですが、

呼吸や食事は内臓との関連が深く、内臓から筋肉の硬さを生み出すことはよくあります。

JITAN BODYでの整体もこの「動」の部分に当たりますが、

動だけをアプローチしても息食動想のバランスが整わなければ症状はよくなりません。

息・食・想の部分はセルフケアとして必要なことをしっかりとアドバイスさせて頂いています。

息食動想を整えることが痛みや痺れなどの症状をなくすだけでなく、

痛みが再発しない身体作りに繋がってくるのです。

最後に

当院の整体は安全性と効果をうみだす操体法を中心に施術を行っています。

電気や牽引、カイロ、筋膜リリース、ストレッチなど巷には様々な整体法があります。

どこにいっても良くならない、、、

整体を受けて痛みが悪化しないか不安、、、

そんなお悩みがある方はぜひ一度、JITANBODY整体院の整体をお試しください(^^)

きっとお力になれますので、いつでもお問い合わせください(^^)

最後までお読みいただき、ありがとうございました。